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1. 노로바이러스란 ? 

"노로바이러스"란 용어는 "norovirus"라는 학명에서 유래되었습니다. 이 학명은 2002년에 국제 바이러스 분류위원회(International Committee on Taxonomy of Viruses)에 의해 공식적으로 승인되었습니다. "Norovirus"란 용어는 "Norwalk-like viruses"에서 유래되었으며, 미국 오하이오주의 Norwalk에서 처음 발견된 바이러스를 지칭하는 용어입니다. 하지만 현재는 Norwalk 바이러스 외에도 여러 종류의 바이러스를 포함하는 종합적인 용어로 사용되고 있습니다.

노로바이러스는 장간염과 위장관 증상을 일으키는 RNA 바이러스입니다. 주로 손을 통한 직접적 또는 간접적인 접촉을 통해 전파됩니다. 노로바이러스는 소아 및 어린이에서 매우 흔하게 발생하지만 어느 연령층에서나 발생할 수 있습니다. 주로 변질된 음식물, 오염된 물, 불결한 생활 환경 등으로부터 전파됩니다. 노로바이러스는 감염자의 구토물이나 대변 등에 많이 분포되어 있어, 감염자와의 접촉이나 오염된 음식, 물 등을 섭취하면 전파됩니다. 특히, 음식물 조리나 보관 과정에서 위생적인 문제가 있거나, 수질이 오염된 경우 노로바이러스의 전파 위험이 더욱 높아집니다. 또한 대규모 집단에서 생활하게 되면 노로바이러스의 전파 위험이 높아지므로, 유치원, 학교, 군대 등에서 유행하는 경우가 많습니다.

노로바이러스에 감염되면, 급성 위장관 증상과 관련된 증상이 발생할 수 있습니다. 이러한 증상에는 구토, 설사, 복통, 근육통, 두통, 발열 등이 있습니다. 노로바이러스는 대개 가볍게 취급됩니다. 그러나 어떤 경우에는 심각한 탈수와 같은 합병증을 유발할 수 있으며, 고령자와 저항력이 약한 개인의 경우 더 위험할 수 있습니다.

노로바이러스 감염을 예방하기 위해 손을 깨끗이 씻고, 감염된 사람과의 직접적인 접촉을 피하고, 오염된 음식과 음료를 섭취하지 않도록 주의해야 합니다. 노로바이러스에 감염된 경우, 많은 수분을 보충하여 탈수를 예방하고 적절한 대처를 해야 합니다.

2. 노로바이러스 감염 원인은 ? 

노로바이러스의 주요 전파 경로는 오염된 음식, 음료, 수영장 물, 노출된 장난감, 바닥 등을 통한 직접 접촉, 오염된 표면에 손을 대고 그 손으로 입, 코, 눈을 만지는 등의 간접 접촉입니다. 또한, 노로바이러스 감염자가 화장실에서 손을 씻지 않고 출입문 손잡이 등을 만질 경우에도 전파가 가능합니다.

특히, 노로바이러스는 높은 내구성을 가지고 있기 때문에 감염된 장소나 물체가 오랫동안 오염된 채로 유지될 수 있습니다. 따라서, 예방을 위해서는 손 씻기, 음식과 음료 섭취 전에 손을 깨끗이 씻는 등의 개인 위생 수칙을 철저히 지키는 것이 중요합니다.

3. 노로바이러스 증상 

노로바이러스 감염에는 다음과 같은 증상이 나타날 수 있습니다:

구토: 갑작스럽게 구토 증상이 나타 날 수 있습니다.
설사: 물이 많은 설사가 일반적이며, 복통과 함께 나타날 수 있습니다.
복통: 종종 소화기관 위부에서 시작되며, 가끔 다리나 척추에 뻐근함이 동반됩니다.
근육통: 대개 다리나 허리에 나타나며, 감기와 유사한 증상이 나타날 수 있습니다.
두통: 일반적으로 양쪽이나 전두부에서 시작되며, 종종 근육통이나 피로감과 함께 나타납니다.
발열: 대개 38도 이하로 상승하며, 노로바이러스와 관련된 감기와 비슷한 증상이 나타납니다.

노로바이러스 감염은 일반적으로 경미하고 자가 치료가 가능하며, 대부분의 경우 몇 일 내에 증상이 사라집니다. 그러나 고령자나 면연력이 떨어지는 사람들, 어린 아이들, 면연력 억제제를 복용하는 사람들, 기저 질환을 가진 사람들 등은 합병증을 겪을 가능성이 있으므로 조심해야 합니다. 만약 심한 구토, 설사, 탈수, 심한 복통 등이 나타난다면 의료진의 진료를 받아야 할 수 있습니다.

4. 노로바이러스 예방 방법

노로바이러스를 예방하는 방법은 다음과 같습니다:

손씻기: 자주 손씻기를 하여 노로바이러스를 예방할 수 있습니다. 특히 화장실을 사용한 후, 음식을 만들거나 섭취하기 전, 외출 후에는 반드시 손씻기를 하세요. 비누와 물로 손을 20초 이상 씻어내면 노로바이러스를 제거할 수 있습니다.

식품 안전 유지: 식품을 제대로 조리하고 보관하여 노로바이러스를 예방할 수 있습니다. 식품을 구입하기 전에는 신선도를 확인하고, 반드시 세척하고, 충분히 조리한 후에 섭취하세요. 특히 소독되지 않은 수영장에서 수영하거나 해변에서 놀 때는 물을 삼킬 수 있으므로 주의해야 합니다.

감염자와의 접촉 피하기: 노로바이러스 감염자와의 접촉을 피하도록 노력하세요. 감염자의 분비물(구토, 설사 등)과 감염된 물건을 만지지 않도록 주의하세요. 감염자가 사용한 수건, 칫솔 등은 분리해서 사용하세요.

면연력 강화: 면연력을 강화하여 면연력이 떨어지는 감염 위험이 줄어듭니다. 충분한 수면과 식이조절, 규칙적인 운동, 스트레스 관리 등이 필요합니다.

예방접종: 노로바이러스 예방접종을 받는 것도 방법 중 하나입니다. 예방접종은 노로바이러스가 가장 많이 유행하는 가을과 겨울철에 맞춰서 접종하는 것이 좋습니다. 하지만 예방접종만으로 완전히 예방할 수는 없으므로, 다른 예방방법과 함께 사용하는 것이 좋습니다.

5. 노로바이러스에 좋은 식재료

노로바이러스의 전파를 예방하는 방법은 다음과 같습니다:

손씻기: 자주 손씻기를 하여 노로바이러스를 예방할 수 있습니다. 특히 화장실을 사용한 후, 음식을 만들거나 섭취하기 전, 외출 후에는 반드시 손씻기를 하세요. 비누와 물로 손을 20초 이상 씻어내면 노로바이러스를 제거할 수 있습니다.

식품 안전 유지: 식품을 제대로 조리하고 보관하여 노로바이러스를 예방할 수 있습니다. 식품을 구입하기 전에는 신선도를 확인하고, 반드시 세척하고, 충분히 조리한 후에 섭취하세요. 특히 소독되지 않은 수영장에서 수영하거나 해변에서 놀 때는 물을 삼킬 수 있으므로 주의해야 합니다.

감염자와의 접촉 피하기: 노로바이러스 감염자와의 접촉을 피하도록 노력하세요. 감염자의 분비물(구토, 설사 등)과 감염된 물건을 만지지 않도록 주의하세요. 감염자가 사용한 수건, 칫솔 등은 분리해서 사용하세요.

면연력 강화: 면연력을 강화하여 면연력이 떨어지는 감염 위험이 줄어듭니다. 충분한 수면과 식이조절, 규칙적인 운동, 스트레스 관리 등이 필요합니다.

예방접종: 노로바이러스 예방접종을 받는 것도 방법 중 하나입니다. 예방접종은 노로바이러스가 가장 많이 유행하는 가을과 겨울철에 맞춰서 접종하는 것이 좋습니다. 하지만 예방접종만으로 완전히 예방할 수는 없으므로, 다른 예방방법과 함께 사용하는 것이 좋습니다.