후회없는 열정맨

1. 노로바이러스란 ? 

"노로바이러스"란 용어는 "norovirus"라는 학명에서 유래되었습니다. 이 학명은 2002년에 국제 바이러스 분류위원회(International Committee on Taxonomy of Viruses)에 의해 공식적으로 승인되었습니다. "Norovirus"란 용어는 "Norwalk-like viruses"에서 유래되었으며, 미국 오하이오주의 Norwalk에서 처음 발견된 바이러스를 지칭하는 용어입니다. 하지만 현재는 Norwalk 바이러스 외에도 여러 종류의 바이러스를 포함하는 종합적인 용어로 사용되고 있습니다.

노로바이러스는 장간염과 위장관 증상을 일으키는 RNA 바이러스입니다. 주로 손을 통한 직접적 또는 간접적인 접촉을 통해 전파됩니다. 노로바이러스는 소아 및 어린이에서 매우 흔하게 발생하지만 어느 연령층에서나 발생할 수 있습니다. 주로 변질된 음식물, 오염된 물, 불결한 생활 환경 등으로부터 전파됩니다. 노로바이러스는 감염자의 구토물이나 대변 등에 많이 분포되어 있어, 감염자와의 접촉이나 오염된 음식, 물 등을 섭취하면 전파됩니다. 특히, 음식물 조리나 보관 과정에서 위생적인 문제가 있거나, 수질이 오염된 경우 노로바이러스의 전파 위험이 더욱 높아집니다. 또한 대규모 집단에서 생활하게 되면 노로바이러스의 전파 위험이 높아지므로, 유치원, 학교, 군대 등에서 유행하는 경우가 많습니다.

노로바이러스에 감염되면, 급성 위장관 증상과 관련된 증상이 발생할 수 있습니다. 이러한 증상에는 구토, 설사, 복통, 근육통, 두통, 발열 등이 있습니다. 노로바이러스는 대개 가볍게 취급됩니다. 그러나 어떤 경우에는 심각한 탈수와 같은 합병증을 유발할 수 있으며, 고령자와 저항력이 약한 개인의 경우 더 위험할 수 있습니다.

노로바이러스 감염을 예방하기 위해 손을 깨끗이 씻고, 감염된 사람과의 직접적인 접촉을 피하고, 오염된 음식과 음료를 섭취하지 않도록 주의해야 합니다. 노로바이러스에 감염된 경우, 많은 수분을 보충하여 탈수를 예방하고 적절한 대처를 해야 합니다.

2. 노로바이러스 감염 원인은 ? 

노로바이러스의 주요 전파 경로는 오염된 음식, 음료, 수영장 물, 노출된 장난감, 바닥 등을 통한 직접 접촉, 오염된 표면에 손을 대고 그 손으로 입, 코, 눈을 만지는 등의 간접 접촉입니다. 또한, 노로바이러스 감염자가 화장실에서 손을 씻지 않고 출입문 손잡이 등을 만질 경우에도 전파가 가능합니다.

특히, 노로바이러스는 높은 내구성을 가지고 있기 때문에 감염된 장소나 물체가 오랫동안 오염된 채로 유지될 수 있습니다. 따라서, 예방을 위해서는 손 씻기, 음식과 음료 섭취 전에 손을 깨끗이 씻는 등의 개인 위생 수칙을 철저히 지키는 것이 중요합니다.

3. 노로바이러스 증상 

노로바이러스 감염에는 다음과 같은 증상이 나타날 수 있습니다:

구토: 갑작스럽게 구토 증상이 나타 날 수 있습니다.
설사: 물이 많은 설사가 일반적이며, 복통과 함께 나타날 수 있습니다.
복통: 종종 소화기관 위부에서 시작되며, 가끔 다리나 척추에 뻐근함이 동반됩니다.
근육통: 대개 다리나 허리에 나타나며, 감기와 유사한 증상이 나타날 수 있습니다.
두통: 일반적으로 양쪽이나 전두부에서 시작되며, 종종 근육통이나 피로감과 함께 나타납니다.
발열: 대개 38도 이하로 상승하며, 노로바이러스와 관련된 감기와 비슷한 증상이 나타납니다.

노로바이러스 감염은 일반적으로 경미하고 자가 치료가 가능하며, 대부분의 경우 몇 일 내에 증상이 사라집니다. 그러나 고령자나 면연력이 떨어지는 사람들, 어린 아이들, 면연력 억제제를 복용하는 사람들, 기저 질환을 가진 사람들 등은 합병증을 겪을 가능성이 있으므로 조심해야 합니다. 만약 심한 구토, 설사, 탈수, 심한 복통 등이 나타난다면 의료진의 진료를 받아야 할 수 있습니다.

4. 노로바이러스 예방 방법

노로바이러스를 예방하는 방법은 다음과 같습니다:

손씻기: 자주 손씻기를 하여 노로바이러스를 예방할 수 있습니다. 특히 화장실을 사용한 후, 음식을 만들거나 섭취하기 전, 외출 후에는 반드시 손씻기를 하세요. 비누와 물로 손을 20초 이상 씻어내면 노로바이러스를 제거할 수 있습니다.

식품 안전 유지: 식품을 제대로 조리하고 보관하여 노로바이러스를 예방할 수 있습니다. 식품을 구입하기 전에는 신선도를 확인하고, 반드시 세척하고, 충분히 조리한 후에 섭취하세요. 특히 소독되지 않은 수영장에서 수영하거나 해변에서 놀 때는 물을 삼킬 수 있으므로 주의해야 합니다.

감염자와의 접촉 피하기: 노로바이러스 감염자와의 접촉을 피하도록 노력하세요. 감염자의 분비물(구토, 설사 등)과 감염된 물건을 만지지 않도록 주의하세요. 감염자가 사용한 수건, 칫솔 등은 분리해서 사용하세요.

면연력 강화: 면연력을 강화하여 면연력이 떨어지는 감염 위험이 줄어듭니다. 충분한 수면과 식이조절, 규칙적인 운동, 스트레스 관리 등이 필요합니다.

예방접종: 노로바이러스 예방접종을 받는 것도 방법 중 하나입니다. 예방접종은 노로바이러스가 가장 많이 유행하는 가을과 겨울철에 맞춰서 접종하는 것이 좋습니다. 하지만 예방접종만으로 완전히 예방할 수는 없으므로, 다른 예방방법과 함께 사용하는 것이 좋습니다.

5. 노로바이러스에 좋은 식재료

노로바이러스의 전파를 예방하는 방법은 다음과 같습니다:

손씻기: 자주 손씻기를 하여 노로바이러스를 예방할 수 있습니다. 특히 화장실을 사용한 후, 음식을 만들거나 섭취하기 전, 외출 후에는 반드시 손씻기를 하세요. 비누와 물로 손을 20초 이상 씻어내면 노로바이러스를 제거할 수 있습니다.

식품 안전 유지: 식품을 제대로 조리하고 보관하여 노로바이러스를 예방할 수 있습니다. 식품을 구입하기 전에는 신선도를 확인하고, 반드시 세척하고, 충분히 조리한 후에 섭취하세요. 특히 소독되지 않은 수영장에서 수영하거나 해변에서 놀 때는 물을 삼킬 수 있으므로 주의해야 합니다.

감염자와의 접촉 피하기: 노로바이러스 감염자와의 접촉을 피하도록 노력하세요. 감염자의 분비물(구토, 설사 등)과 감염된 물건을 만지지 않도록 주의하세요. 감염자가 사용한 수건, 칫솔 등은 분리해서 사용하세요.

면연력 강화: 면연력을 강화하여 면연력이 떨어지는 감염 위험이 줄어듭니다. 충분한 수면과 식이조절, 규칙적인 운동, 스트레스 관리 등이 필요합니다.

예방접종: 노로바이러스 예방접종을 받는 것도 방법 중 하나입니다. 예방접종은 노로바이러스가 가장 많이 유행하는 가을과 겨울철에 맞춰서 접종하는 것이 좋습니다. 하지만 예방접종만으로 완전히 예방할 수는 없으므로, 다른 예방방법과 함께 사용하는 것이 좋습니다.

1. 요로결석의 발병 원인 

요로결석은 요로계에서 발생하는 결석으로, 소변으로 배출하기 어렵고 통증을 유발할 수 있습니다. 그리고 요로결석은 여러 가지 원인에 의해 발생할 수 있습니다.

1. 수분 부족: 충분한 수분 섭취 없이 수분이 부족한 상태로 오랜 기간 동안 지속되면, 요로결석이 발생할 확률이 높아집니다.
2. 과다한 소금 섭취: 과다한 소금 섭취는 요로결석 발생 위험을 증가시킵니다. 소금은 요로결석 형성의 원인인 칼슘, 마그네슘, 인산염의 축적을 촉진시키기 때문입니다.
3. 당뇨병: 당뇨병 환자는 요로결석 발생 위험이 높아집니다. 당뇨병은 요의 구조에 영향을 미치는데, 이것이 요로결석 발생 원인 중 하나입니다.
4. 생활 습관: 불규칙한 식습관, 과다한 단백질 섭취, 알코올 섭취, 체중과 비만 등은 요로결석 발생 위험을 증가시키는 요인입니다.
5. 유전적 요인: 일부 경우에는 유전적인 요인이 요로결석 발생 원인이 될 수 있습니다. 유전적인 요인은 요의 구조, 수분 대사 및 인산염 대사 등에 영향을 줄 수 있습니다.

요로결석은 위와 같은 다양한 원인에 의해 발생할 수 있으며, 이러한 위험 요인을 줄이기 위해 건강한 생활 습관을 유지하고 충분한 수분 섭취, 적절한 식습관, 체중 조절 등이 필요합니다.

2. 요로결석의 증상

요로결석은 발생 위치와 크기에 따라 다양한 증상이 나타날 수 있으며, 대부분의 경우 갑작스럽게 발생합니다. 주요 증상은 다음과 같습니다.

1. 급성 통증: 요로결석이 발생하면 급격한 통증이 발생할 수 있습니다. 통증은 보통 등, 복부, 속도록 흉부 아래쪽에 위치한 측부의 통증이 발생하며, 대개 측면에서 시작하여 하복부로 내려가는 통증으로 나타납니다. 이러한 통증은 매우 강하고 급격하며, 흔히 '날카로운 칼날로 찌르는 듯한 통증'으로 묘사됩니다.
2. 소변의 이상: 요로결석이 있는 경우, 소변에 혈뇨나 색깔 변화, 소변의 양이 줄어드는 등의 이상이 나타날 수 있습니다.
3. 구토, 메스꺼움: 요로결석이 있는 경우 구토, 메스꺼움, 식욕 부진 등의 증상이 나타날 수 있습니다.
4. 손발의 부기: 요로결석이 소변의 흐름을 방해하면 손발의 부기 등이 나타날 수 있습니다.
더위, 땀 쏘는 증상: 요로결석 발생 시 더위나 땀 쏘는 증상이 나타나는 경우도 있습니다.

이러한 증상이 나타나면 즉시 의료진의 진료를 받아야 하며, 적절한 치료를 통해 조기에 치료를 받아야 합니다. 또한, 요로결석을 예방하기 위해서는 충분한 수분 섭취, 체중 관리, 규칙적인 운동, 건강한 식습관 등을 유지해야 합니다.

3. 요로결석 치료 방법

요로결석에 좋은 식재료는 크게 물, 식이섬유, 마그네슘, 칼슘, 비타민 C 등이 있습니다.

1. 물: 요로결석 환자는 수분을 충분히 섭취하여 소변을 자주 배출하도록 해야 합니다. 물은 체내 독소를 제거하고 결석 형성을 예방하는데 효과적입니다.

2. 식이섬유: 과일, 채소, 견과류, 곡류 등 식이섬유가 많은 식품을 섭취해야 합니다. 식이섬유는 소화를 돕고, 체내 독소를 제거하는 데 도움을 줍니다.

3. 마그네슘: 마그네슘이 풍부한 식품인 아몬드, 호두, 콩, 녹색 채소 등을 섭취해야 합니다. 마그네슘은 요로결석 형성을 예방하고 소변의 산성도를 조절하는데 도움을 줍니다.

4. 칼슘: 요로결석 환자도 칼슘이 필요합니다. 우유, 요구르트, 치즈, 브로콜리, 아몬드 등에서 칼슘을 섭취할 수 있습니다. 단, 칼슘 섭취량이 과다하면 요로결석의 원인이 될 수 있으므로 적절한 양을 섭취해야 합니다.

5. 비타민 C: 비타민 C가 풍부한 과일과 채소를 섭취해야 합니다. 비타민 C는 요로결석 형성을 예방하고 체내 독소를 제거하는 데 도움을 줍니다.

하지만, 개인의 상황에 따라서 식재료가 오히려 요로결석 발생 위험을 높일 수도 있으므로, 의료진과 상담하여 적절한 식단을 구성하는 것이 좋습니다.

1. 전정신경염 이란 

전정신경염은 전정기관에서 발생하는 염증으로 인해 발생하는 질환입니다. 전정기관은 내이로, 달팽이관, 전정신경 등으로 이루어져 있으며, 이들이 조화롭게 작동하여 우리가 균형을 잡고 체위감각을 느낄 수 있도록 돕습니다. 하지만 전정기관에 염증이 발생하면, 현기증, 어지러움, 구토, 청력저하, 균형감각 이상 등의 증상이 나타납니다.

전정신경염의 원인은 바이러스나 세균같은 감염, 독소 노출, 알레르기 반응 등이 있으며, 자가면역 질환, 스트레스, 두부손상 등도 원인이 될 수 있습니다. 전정신경염의 증상은 갑작스럽게 나타나며, 증상이 나타날 때는 일상생활이 불가능할 정도로 심각할 수 있습니다.

전정신경염의 치료는 원인에 따라 달라집니다. 감염성 전정신경염의 경우에는 항생제나 항바이러스제 등을 사용하여 바이러스나 세균 등을 제거하고, 스테로이드나 항히스타민제 등을 사용하여 염증을 억제할 수 있습니다. 또한 증상이 심한 경우에는 보조기를 사용하여 균형을 잡아주거나, 물리치료를 받아 증상을 완화시킬 수 있습니다. 전정신경염은 빠른 치료가 필요하므로, 증상이 나타날 경우 적극적인 진료가 필요합니다.

 

2. 전정신경염 증상 

전정신경염은 갑작스럽게 나타나는 증상들로 인해 심한 불안과 고통을 유발할 수 있습니다. 주요 증상은 다음과 같습니다:

1. 어지러움: 주요 증상 중 하나로, 회전, 기울기 또는 둥둥 떠 있는 것 같은 느낌을 줍니다.
2. 현기증: 전신이 떨리거나 흔들리는 느낌을 주며, 어지러움과 함께 나타날 수 있습니다.
3. 구토: 어지러움과 현기증이 심한 경우, 구토를 동반할 수 있습니다.
4. 균형감각 이상: 걸을 때, 서 있을 때, 움직일 때 균형을 잡기 어려운 느낌을 줄 수 있습니다.
5. 청력저하: 듣기 어려워지는 경우가 있습니다.
6. 두통: 어지러움과 함께 두통이 나타날 수 있습니다.

이러한 증상은 일시적일 수 있으며, 약물치료나 물리치료를 통해 완화시킬 수 있습니다. 그러나 증상이 지속되거나 심해진다면, 진료를 받아야 합니다. 특히 증상이 나타나는 순간 운전을 하거나 위험한 활동을 하면 안 됩니다.

3. 정전신경염 예방 방법

정전신경염의 원인은 대개 감염, 부상, 면역계 문제 등 다양한 요인에 의해 발생합니다. 따라서 정전신경염을 예방하는 가장 좋은 방법은 다음과 같습니다.

1. 면역력 강화: 면역체계가 약해지면 감염성 질환에 걸릴 가능성이 높아지므로, 건강한 식습관과 충분한 수면을 유지하고 규칙적인 운동을 하는 등의 방법으로 면역력을 강화해야 합니다.
2. 안전한 스포츠 생활: 스포츠를 즐기는 경우, 안전장비를 착용하고 안전수칙을 준수해야 합니다.
3. 감염 예방: 정전신경염의 원인 중 하나는 바이러스나 박테리아 등의 감염입니다. 따라서 손 씻기와 같은 감염 예방 수칙을 준수해야 합니다.
4. 스트레스 관리: 스트레스는 면역계를 약화시키는 요인 중 하나입니다. 따라서 스트레스를 최소화하고 효과적으로 관리하는 방법이 중요합니다.
5. 정기적인 건강 검진: 건강 검진을 통해 감염, 면역계 문제 등을 조기에 발견하고 예방할 수 있습니다.

4. 정정신경염 치료 방법

정전신경염은 원인에 따라 치료 방법이 달라질 수 있습니다. 대개의 경우, 약물 치료나 재활치료, 수술 등이 사용됩니다.

1. 약물 치료: 정전신경염의 원인이 감염이나 염증인 경우, 항생제, 항염증제, 스테로이드 등의 약물이 사용될 수 있습니다. 또한 메니에르 병 등의 정전신경염의 경우, 진행을 억제하기 위해 안짜중추신경계 억제제나 이중성강직제가 사용될 수 있습니다.
2. 재활치료: 정전신경염으로 인한 어지러움이나 균형 장애를 개선하기 위해, 전문가의 지도하에 운동 치료나 균형 강화 운동, 안진운동, 전정기능 개선을 위한 도수치료 등의 재활치료가 사용됩니다.
3. 수술: 정전신경염이 심각한 경우, 수술이 필요할 수 있습니다. 수술은 보통 이와 관련된 구조, 예를 들어 이동성 전정돌기, 코크리어 감마나 전정막 등을 제거하거나 수정하는 것입니다.
4. 생활 습관의 개선: 정전신경염을 예방하거나 치료하는 데에는 생활 습관의 개선도 매우 중요합니다. 특히, 급격한 머리 돌리기, 고강도 운동, 과도한 알코올 및 카페인 섭취 등은 삼키거나 전정 시스템의 동작을 방해할 수 있으므로, 이러한 습관들을 피하도록 노력해야 합니다.